Coussin de grossesse en U, en L ou en C : lequel choisir
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À partir du deuxième trimestre, trouver une position confortable pour dormir devient un petit défi. Le ventre pèse, le dos tire, et la position sur le côté, souvent conseillée en fin de grossesse, demande d'être soutenue. C'est le rôle du coussin de grossesse : caler le ventre, glisser entre les genoux et soutenir le bas du dos. Trois formes dominent, et chacune répond à une façon de dormir.
Le coussin en U : le soutien complet
Le coussin en U entoure tout le corps. Une branche se place dans le dos, l'autre devant, sous le ventre et entre les genoux, et la partie arrondie soutient la tête. Son grand avantage : quand vous vous retournez la nuit, vous n'avez pas à le déplacer, il vous attend déjà de l'autre côté.
- Pour qui : celles qui changent souvent de côté, ou qui ont mal au dos et apprécient d'être calées des deux côtés.
- À savoir : c'est la forme la plus encombrante. Dans un lit de 140 cm partagé, elle prend une bonne moitié de la place.
Le coussin en C : le compromis
Le coussin en C épouse le corps d'un seul côté : le haut sous la tête, le creux contre le ventre, le bas entre les genoux. Il soutient bien la position latérale et prend nettement moins de place que le U. En contrepartie, il faut le faire basculer quand on change de côté.
- Pour qui : celles qui dorment surtout d'un côté et veulent un bon maintien du ventre et des genoux.
- À savoir : beaucoup de modèles en C servent ensuite de coussin d'allaitement, posés autour de la taille.
Le coussin en L : le plus compact
Le coussin en L combine un oreiller pour la tête et un long boudin qui descend le long du corps, à glisser entre les genoux. Il soutient moins le ventre que le C ou le U, mais il libère de la place dans le lit et se range facilement.
- Pour qui : les petits lits, ou celles qui cherchent surtout à caler les hanches et le bassin.
Le garnissage change la sensation
Les microbilles
Elles se déplacent dans la housse et épousent le corps au millimètre. Le coussin se modèle à volonté, mais il peut faire un léger bruit quand on bouge.
La fibre creuse
Plus silencieuse et plus légère, elle donne un coussin moelleux et régulier. Elle se tasse un peu avec le temps, d'où l'intérêt d'un modèle dont on peut regonfler ou secouer le garnissage.
L'entretien
Une housse déhoussable et lavable en machine est presque indispensable : le coussin servira plusieurs mois, puis souvent pendant l'allaitement. C'est indiqué sur chaque fiche, dans les spécifications.
Comment l'utiliser au quotidien
Allongée sur le côté, placez la partie la plus épaisse sous le ventre pour qu'il ne tire pas vers le matelas, et glissez le bas du coussin entre les genoux pour garder le bassin aligné. Si le dos fatigue, une branche placée derrière vous empêche de rouler sur le dos pendant le sommeil. En journée, le même coussin sert de dossier pour lire ou se reposer.
Pour soutenir le bas du dos en journée, une ceinture de grossesse peut compléter le coussin. Et si des douleurs persistent, parlez-en à votre sage-femme : elles ont parfois une autre cause qu'une mauvaise position.
Après la naissance
Un coussin en C ou en U ne finit pas au placard : enroulé autour de la taille, il porte bébé pendant la tétée et libère les épaules. Si vous préférez un modèle dédié, plus court et plus ferme, voyez nos coussins d'allaitement.
Retrouvez toutes les formes et tous les garnissages dans notre rayon coussin de grossesse.
