Kit de pilates rose : anneau, mini ballon, bande et chaussettes

Pour pratiquer le pilates chez soi, quelques accessoires simples suffisent, à condition qu'ils travaillent ensemble. Ce kit en réunit quatre : un anneau de pilates muni de deux poignées rembourrées, un mini ballon souple, une bande de résistance plate en latex et une paire de chaussettes à brides croisées pour le tapis. Les poignées de l'anneau, placées de part et d'autre du cercle, offrent une prise par l'intérieur comme par l'extérieur.

Le tout est assorti dans un rose poudré, sans pièce dépareillée. Posé à côté du tapis, l'ensemble prend très peu de place et se range en quelques secondes une fois la séance terminée, dans un panier ou au fond d'une armoire.

Beaucoup de femmes hésitent à investir dans du matériel de sport qu'elles ne sauront pas utiliser. Ces quatre accessoires sont parmi les plus simples qui soient : un anneau que l'on serre, un ballon que l'on cale, une bande que l'on tend, et des chaussettes pour le tapis. Les accessoires restent les mêmes d'une séance à l'autre : seule l'intensité change, selon la façon de serrer l'anneau ou de tendre la bande.

Pendant la grossesse ou après l'accouchement, chaque corps a son propre rythme : demandez conseil à votre sage-femme ou à votre médecin avant de reprendre une activité physique, puis avancez progressivement, en écoutant vos sensations, avec des séances courtes et régulières.